AVENA SATIVA

Hafer wird in der Ernährungsheilkunde wegen seines cholesterinsenkenden und blutzuckerregulierenden Effekts eingesetzt. Die enthaltene Beta-Glucane binden Gallensäuren und erhöhen die Cholesterin-Ausscheidung. Durch die Ballaststoffe werden die Nährstoffe verzögert in das Blut aufgenommen. Das senkt den Anstieg des Blutzuckerspiegels und zögert zeitlich die Insulinausschüttung.
In der Homöopathie wird Avena Sativa bei nervösen und erschöpften Menschen eingesetzt, wenn sie von ihrem Alltag überfordert sind. Da es kein Schlafmittel ist, ist keine Beeinträchtigung im Alltag zu befürchten.